
Автор: Курт Брунгардт
Издательство: ООО "АСТ"
Год выпуска: 2004
Количество страниц: 255
Описание: - Всецело посвященная теме укрепления мышц живота — это первая книга, которая будет одинаково интересна как начинающим любителям, так и профессионалам фитнеса.
- Свыше сотни специальных упражнений — от обычных наклонов в стороны и поднимания туловища из положения лежа до скручивания торса и упражнений, выполняемых в висе на перекладине, а также сложнейших поз и движений, собранных воедино из различных источников, включая традиционную спортивную гимнастику, йогу и восточные боевые искусства.
- Специальная система упражнений, предназначенная для ежедневной 15-минутной зарядки, способна придать вашему «брюшку» достойный вид ребристой стиральной доски.
- Вам предлагается масса советов и способов по укреплению мышц живота, любезно предоставленных крупнейшими современными тренерами, инструкторами и профессиональными культуристами.
- Как создать собственную программу, группу упражнений и подходов, которые будут работать на вас наилучшим образом, и объединить их в определенную систему для самостоятельного тренинга?
- Дополнительные главы содержат информацию о диетах, теории физических упражнений и правильной технике спортивных тренировок для тела и разума.
Качество: Отсканированные страницы
Формат: PDF
Торрент Тренеровка мышц живота [2004, Отсканированные страницы]
Источник: http://tfile.me/forum/viewtopic.php?t=85852
Комментарии:
harrykij: CПАСИБО!
БУДЕМ СТАВИТЬ РЕКОРДЫ И ДЕЛАТЬ СТИРАЛЬНУЮ ДОСКУ!
БУДЕМ СТАВИТЬ РЕКОРДЫ И ДЕЛАТЬ СТИРАЛЬНУЮ ДОСКУ!
stade: Спасибочки!
Очень надеюсь на успех, но думаю, что из моего живота даже хирургу будет трудно сделать стиральную доску
Очень надеюсь на успех, но думаю, что из моего живота даже хирургу будет трудно сделать стиральную доску
Pradd7: встаньте на раздачу
volosvolos: Спасибо!!
ritorika: CПАСИБО!
psiheya90: Спасибо.
тристар: нужна сила воли,чтобы получилась стиральная доска
gnome93: автор, большое спасибо
bam@si: ребята! помогите не могу открыть закачки комп спрашивает с помощью какой проги создан файл
Скачать Тренеровка мышц живота бесплатно и без регистрации через торрент.